تقليل عدد ساعات العمل يقلل من فرص اكتئاب الموظفين

أجريت دراسة علمية حديثة بدولة أيسلندا على الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة ويعانون من الإجهاد والتوتر بشكل مستمر، وعملت الدراسة على إيجاد حلول لهؤلاء الأفراد من خلال التقليل من ساعات العمل، وذلك وفقا للدراسة التي نشرت بشبكة the health site.

أضرار العمل لساعات أطول

أوضحت الدراسة، أنه توجد فئة كبيرة من الموظفين حول العالم يعانون من القلق والتوتر، مما يؤثر على صحة الفرد سلبيًا ويضر بالصحة النفسية والعقلية نتيجة الضغط الذي يواجه أثناء العمل، ويتمثل في تكليفات ووظائف يومية والتنمر ونقص التقدير، وبرز أن هذه التأثيرات تسبب أعراض جانبية.

التجربة السريرية

وأجرى الباحثون التجربة على مجموعة من الفرد تتراوح أعمارهم ما بين 25-35 عامًا، نتج عنها أن هؤلاء الأشخاص يعانون من الاكتئاب والقلق وعدم وجود توازن بين حياتهم الشخصية والعملية.

الأسلوب المرن في العمل

ولهذا توصلت الدراسة، إلى أنه يمكننا اتباع أسلوب مرن في العمل من خلال تقليل عدد الساعات وكذلك الأيام، وذلك لتحسين مستويات التوتر والإجهاد لدى الموظفين، مما يحسن من الصحة والعمل والتوازن، حيث أشارت إلى أسلوب العمل الهجين بفترة كورونا الذي اتبعته الشركات والمصالح الحكومية وهو 3 أيام في الأسبوع.

فوائد العمل لساعات أقصر

من جانبه أوضح الدكتور سايانتاني موخيرجي، استشاري الطب النفسي، أن العمل لفترات أقصر يرفع من معدلات النفسية وكذلك الصحة العقلية، وذلك يساعد في تحسين أسلوب العمل المختلط ويساعد في الصحة العقلية للموظفين، كما يفيد في التقليل من الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات.