نظمى وقته واحتفلى به.. 10خطوات هامة تحبب ابنك فى ممارسة الرياضة

يمكن أن تكون ممارسة الرياضات الجماعية واحدة من أكثر الأشياء متعة في مرحلة النمو. إن فوائد تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير إيجابي كبير على بقية حياته. وتشمل هذه المزايا الجسدية منها تحسين الصحة واللياقة البدنية، والعاطفية ومزيد من الثقة والسعادة وتحسين السلوك، والفوائد الاجتماعية لقاء الأصدقاء، وتحسين مهارات الاتصال وتعلم العمل الجماعي والمسؤولية. ولتحفيز الطفل على ممارسة الرياضة هناك عدة خطوات مهمة نذكرها في تقريرنا التالى وفقًا لما نشره موقع" australiansports" .

تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة يمكن أن يكون تحديًا بالنسبة للبعض. نقدم بعض النصائح تعلق طفلك في ممارسة الرياضة:

طفلة تلعب كره السلة

كن قدوة:

ممارسة الرياضة بنفسك وإظهار حماسك واستمتاعك بها يمكن أن يلهم طفلك ويحفزه على القيام بالمثل.

 

اختيار الرياضة المناسبة:

اسمح لطفلك بتجربة مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية حتى يتمكن من اكتشاف الرياضة التي يستمتع بها ويشعر بالراحة في ممارستها. قد يكون لديه اهتمام بكرة القدم، أو التزلج، أو السباحة، أو أي نشاط آخر. احرص على أن تكون الرياضة ملائمة لعمره ومستوى لياقته البدنية.

 

جعلها مسلية:

حاول جعل ممارسة الرياضة ممتعة ومثيرة بطرق مختلفة. يمكنك لعب المباريات العائلية، أو تحديه في مسابقات صغيرة، أو اللعب معه في الهواء الطلق. استخدم الألعاب والأنشطة الترفيهية لجذب انتباهه ومشاركته في النشاط.

 

الجدول الزمني المنظم:

حاول تخصيص وقت محدد في اليوم أو الأسبوع لممارسة الرياضة. قد يكون الحصول على جدول ثابت يساعد الطفل في تشجيع نفسه وممارسة الرياضة بانتظام.

فتيات تلعب التنس فتيات تلعب التنس

 

الاحتفال بالتقدم:

قوم بتشجيع طفلك وتوجيهه عندما يحقق تقدمًا في ممارسة الرياضة. احتفل بأداءه الجيد وقدراته المتزايدة. قد يكون تقديم تحية خاصة أو مكافأة صغيرة مثل تذكرة للمسرح أو رحلة يومية هي دافع إضافي له.

 

المشاركة مع الأصدقاء:

قد يكون للأصدقاء تأثير كبير على رغبة الطفل في ممارسة الرياضة. حاول تشجيعه على الانضمام إلى فرق رياضية أو اللعب مع الأصدقاء في النشاطات الرياضية المفضلة له.

 

تذكيره بالفوائد:

تحدث مع طفلك عن الفوائد الصحية والنفسية لممارسة الرياضة. أشر إلى أن النشاط البدني يمكن أن يجعله يشعر بالقوة والطاقة والسعادة وقد يسهم في تحسين صحته العامة وتعزيز تركيزه وتحقيق أهدافه الرياضية.

 

تحديات وأهداف قابلة للتحقيق:

حاول تحدي طفلك بأهداف قابلة للتحقيق والقيام بتحديات جديدة. قد تكون تلك التحديات في زيادة مسافة الجري أو عدد الضربات في الجولف أو تحسين التقنيات في رياضة معينة. عندما يشعر بالتقدم والتحسين، فإنه سيشعر بالإشباع والرغبة في مواصلة الممارسة.

طفل يلعب بالكرة

 

توفير المعدات المناسبة:

تأكد من توفير المعدات الرياضية المناسبة لطفلك. قد تحتاج إلى شراء حذاء رياضي مريح ومناسب للنشاط الذي يقوم به، أو ملابس رياضية مناسبة. قد يشعر بالحماس والاستعداد عندما يكون لديه المعدات اللازمة لممارسة الرياضة.

 

توفير التحفيز والدعم:

كونك مصدرًا للتحفيز والدعم لطفلك يمكن أن يكون له تأثير كبير. قم بتشجيعه عندما يواجه صعوبات واحتفل بنجاحاته الصغيرة. قدم له الدعم والاهتمام والتشجيع ليعرف أنك تدعمه بشكل كامل في ممارسته للرياضة.

تذكر أن كل طفل فريد وقد يكون لديه اهتمامات وميول مختلفة. قد تستغرق بعض الوقت لتحبيب طفلك في ممارسة الرياضة، لذا تحلى بالصبر والاستمرار في تشجيعه وتقديم الدعم المستمر.