أعراض نقص فيتامين د.. آلام العضلات وسوء الحالة المزاجية منها
يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من أجل بناء عظام صحية والحفاظ عليها، لهذا يمكن أن يسبب نقص فيتامين د في الجسم أعراض مزعجة كثيرة، أبرزها التعب والإرهاق المستمر وسوء الحالة المزاجية، لهذا ينصح الأطباء بضرورة الحصول على كميات معتدلة من فيتامين د، سواء عن طريق التعرض لأشعة الشمس أو تناول البيض ومنتجات الألبان، أو من خلال تناول مكملات فيتامين د التي تكون في صورة أقراص تُباع في الصيدلية، ويتم أخذها تحت إشراف طبيب متخصص.
وخلال السطور التالية نوضح، أعراض نقص فيتامين د، والتي أبرزها التعب وسوء الحالة المزاجية.
أعراض نقص فيتامين د
التعب
يؤدي نقص فيتامين دي إلى الشعور بالتعب والإرهاق بشكل مستمر، كما يشعر المريض أيضًا بأنه غير قادر على ممارسة المهام اليومية المطلوبة منه.
سوء الحالة المزاجية
الأشخاص المصابون بنقص فيتامين د أكثر عرضة من غيرهم للإصابة الأمراض النفسية، بما في ذلك الاكتئاب وسوء الحالة المزاجية.
أعراض نقص فيتامين د
سوء صحة الفم
الحصول على مستويات كافية من فيتامين د له تأثير كبير على صحة الفم والأسنان، حيث إن نقص فيتامين د يؤدي إلى الإصابة بالأمراض الفموية.
آلام العضلات
انخفاض فيتامين د يؤدي إلى انخفاض في امتصاص الكالسيوم في الجسم، وهو الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بألم مستمر ومتكرر في العظام والعضلات.
أعراض نقص فيتامين د
مشكلات في الجهاز الهضمي
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم، لذلك فإن نقص فيتامين د يؤدي إلى ظهور مشكلات كثير، أبرزها الإمساك وعسر الهضم.
